Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:11:26
Classifica: #40
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Bao-An Truong

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:22 (49%)

Stations31:13 (44%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+15.7%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:26	118
Running 2	3:55	-
Sled Push	3:10	192
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:19	27
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:08	149
Running 5	4:26	-
Rowing	4:37	96
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:39	18
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:31	184
Running 8	4:49	-
Wall Balls	4:23	29
Running Total	35:22	45
Roxzone Total	4:54	40

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong

Bao-An Truong

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bao-An Truong

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split