Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Goldring

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:25:59
Classifica: #180
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

William Goldring

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:54 (45%)

Stations40:28 (47%)

Roxzone6:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+19.3%5.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:59	404
Running 2	4:14	-
Sled Push	3:02	148
Running 3	4:51	-
Sled Pull	6:06	253
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	5:46	352
Running 5	5:03	-
Rowing	5:23	431
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:11	177
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:03	275
Running 8	5:15	-
Wall Balls	7:58	379
Running Total	38:54	121
Roxzone Total	6:40	204

HYROX Race Analysis: William Goldring

William Goldring

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split