Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessandra Guarascio

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:32:02
Classifica: #52
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Alessandra Guarascio

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:31 (51%)

Stations37:54 (41%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:49/km+2.1%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:19	69
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:10	60
Running 3	5:33	-
Sled Pull	5:34	32
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	5:58	86
Running 5	6:07	-
Rowing	5:25	70
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:15	59
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	4:21	52
Running 8	6:30	-
Wall Balls	5:52	65
Running Total	46:31	68
Roxzone Total	7:41	86

HYROX Race Analysis: Alessandra Guarascio

Alessandra Guarascio

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessandra Guarascio

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split