Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 진영 윤 & 기호 문

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:10:28
Classifica: #64
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

진윤

Corsa vs Workout

Running37:22 (53%)

Stations27:41 (39%)

Roxzone5:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+8.8%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:13	144
Running 2	4:20	-
Sled Push	2:33	106
Running 3	4:34	-
Sled Pull	4:38	66
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	2:53	149
Running 5	4:46	-
Rowing	4:54	168
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:45	76
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:57	36
Running 8	5:07	-
Wall Balls	3:48	67
Running Total	37:22	109
Roxzone Total	5:29	145

HYROX Race Analysis: 진영 윤 & 기호 문

진영 윤

기호 문

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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