Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 홍년 김 & 준우 차

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:11:10
Classifica: #72
Classifica AG: #38
Categoria: DOUBLES · PRO

홍김

Corsa vs Workout

Running38:48 (54%)

Stations27:27 (39%)

Roxzone5:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:51/km+14.4%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:06	118
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:30	96
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:30	56
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:02	158
Running 5	5:13	-
Rowing	4:18	100
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:56	114
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:29	98
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:36	29
Running Total	38:48	134
Roxzone Total	5:00	117

HYROX Race Analysis: 홍년 김 & 준우 차

홍년 김

준우 차

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

홍년 김

준우 차

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split