Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 형연 김 & 진영 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:13:39
Classifica: #90
Classifica AG: #39
Categoria: DOUBLES · PRO

형김

Corsa vs Workout

Running40:13 (55%)

Stations28:01 (38%)

Roxzone5:30 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+10.6%4.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:55	53
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:19	64
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:05	101
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	1:50	18
Running 5	5:03	-
Rowing	4:24	119
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:24	165
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:42	119
Running 8	5:30	-
Wall Balls	4:22	145
Running Total	40:13	162
Roxzone Total	5:30	149

HYROX Race Analysis: 형연 김 & 진영 김

형연 김

진영 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

형연 김

진영 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split