Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 진우 홍 & 용우 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:14:35
Classifica: #99
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · PRO

진홍

Corsa vs Workout

Running40:42 (55%)

Stations28:12 (38%)

Roxzone5:45 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:05/km+26.4%10.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:03	98
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:13	46
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:58	91
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	2:10	58
Running 5	5:07	-
Rowing	4:24	116
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:06	148
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:11	148
Running 8	6:11	-
Wall Balls	4:07	126
Running Total	40:42	168
Roxzone Total	5:45	163

HYROX Race Analysis: 진우 홍 & 용우 김

진우 홍

용우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

진우 홍

용우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split