Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 이준 조 & 선혁 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:16:20
Classifica: #113
Classifica AG: #51
Categoria: DOUBLES · PRO

이조

Corsa vs Workout

Running40:07 (52%)

Stations29:42 (39%)

Roxzone6:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+9.3%5.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:18	158
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:27	90
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:47	139
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:41	129
Running 5	5:23	-
Rowing	4:55	169
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:05	145
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:38	113
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:51	79
Running Total	40:07	158
Roxzone Total	6:36	196

HYROX Race Analysis: 이준 조 & 선혁 김

이준 조

선혁 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

이준 조

선혁 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split