Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 나현 구 & 다연 정

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:16:57
Classifica: #9
Classifica AG: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

나구

Corsa vs Workout

Running42:22 (55%)

Stations28:53 (38%)

Roxzone5:46 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+2.7%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:19	2
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:45	11
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:12	12
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:55	8
Running 5	5:23	-
Rowing	4:48	12
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:54	8
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:18	7
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:42	7
Running Total	42:22	11
Roxzone Total	5:46	8

HYROX Race Analysis: 나현 구 & 다연 정

나현 구

다연 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

나현 구

다연 정

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split