Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 혜정 김 & 자경 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo totale: 01:25:26
Classifica: #15
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

혜김

Corsa vs Workout

Running46:27 (54%)

Stations32:00 (37%)

Roxzone7:04 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+9.6%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:39	19
Running 2	5:14	-
Sled Push	3:39	24
Running 3	5:38	-
Sled Pull	5:33	14
Running 4	5:51	-
Burpee Broad Jump	3:51	22
Running 5	5:47	-
Rowing	4:54	17
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:55	11
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:56	17
Running 8	6:13	-
Wall Balls	3:33	3
Running Total	46:27	18
Roxzone Total	7:04	16

HYROX Race Analysis: 혜정 김 & 자경 박

혜정 김

자경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

혜정 김

자경 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split