Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:00:28
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

홍김

Corsa vs Workout

Running34:09 (56%)

Stations22:11 (37%)

Roxzone4:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:16/km+6.7%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:47	27
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:58	147
Running 3	4:05	-
Sled Pull	3:01	40
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	2:08	81
Running 5	4:22	-
Rowing	3:56	4
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:26	30
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:17	15
Running 8	4:31	-
Wall Balls	3:38	121
Running Total	34:09	15
Roxzone Total	4:14	9

HYROX Race Analysis: 홍배 김 & 준수 하

홍배 김

준수 하

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

홍배 김

준수 하

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split