Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:02:03
Classifica: #19
Classifica AG: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

석문

Corsa vs Workout

Running34:32 (56%)

Stations22:57 (37%)

Roxzone4:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+5.0%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	3:40	5
Running 2	4:01	-
Sled Push	1:36	12
Running 3	4:16	-
Sled Pull	3:25	103
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:10	94
Running 5	4:26	-
Rowing	4:12	72
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:40	142
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	2:24	30
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:50	233
Running Total	34:32	19
Roxzone Total	4:39	31

HYROX Race Analysis: 석호 문 & 주명 이

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

석호 문

주명 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split