Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 동훈 서 & 현우 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:46:36
Classifica: #457
Classifica AG: #42
Categoria: DOUBLES · OPEN

동서

Corsa vs Workout

Running71:48 (67%)

Stations25:44 (24%)

Roxzone9:10 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:58/km+29.8%14.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	3:58	127
Running 2	7:40	-
Sled Push	1:51	80
Running 3	7:58	-
Sled Pull	3:01	38
Running 4	8:59	-
Burpee Broad Jump	2:40	268
Running 5	10:05	-
Rowing	4:36	302
Running 6	10:20	-
Farmers Carry	2:03	398
Running 7	9:57	-
Sandbag Lunges	3:24	335
Running 8	10:18	-
Wall Balls	4:11	354
Running Total	1:11:48	460
Roxzone Total	9:10	449

HYROX Race Analysis: 동훈 서 & 현우 김

동훈 서

현우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

동훈 서

현우 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split