Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: 아연 황 & 혜림 황

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:12:49
Classifica: #6
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

아황

Corsa vs Workout

Running42:08 (58%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone5:11 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:16/km+11.3%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:24	12
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:49	22
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:03	23
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:31	17
Running 5	5:03	-
Rowing	4:44	23
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:39	18
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	2:41	28
Running 8	5:45	-
Wall Balls	3:43	49
Running Total	42:08	15
Roxzone Total	5:11	18

HYROX Race Analysis: 아연 황 & 혜림 황

아연 황

혜림 황

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

아연 황

혜림 황

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split