Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:04:20
Classifica: #8
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

C Long Cheung

Caleb Heung

19OTT2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:35 (55%)

Stations24:13 (38%)

Roxzone4:37 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+15.1%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:01	20
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:07	33
Running 3	4:17	-
Sled Pull	3:59	52
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:06	15
Running 5	4:28	-
Rowing	4:28	38
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:40	45
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	2:18	5
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:34	33
Running Total	35:35	13
Roxzone Total	4:37	15

HYROX Race Analysis: C Long Cheung & Caleb Heung

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

C Long Cheung

Caleb Heung

HYROX Incheon

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split