Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gina Mancuso

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:21:50
Classifica: #15
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Gina Mancuso

1-2FEB20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:21 (49%)

Stations35:37 (44%)

Roxzone5:52 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km-4.3%5.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:12	-
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:19	-
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:34	-
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:43	-
Running 5	4:57	-
Rowing	4:49	-
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:21	-
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:57	-
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:42	-
Running Total	40:21	-
Roxzone Total	5:52	-

HYROX Race Analysis: Gina Mancuso

Gina Mancuso

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gina Mancuso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split