Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Krause

HYROX Las Vegas — February 1, 2025

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:30:59
Classifica: #335
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Krause

1-2FEB20252 days

Completed

4,784

HYROX Las Vegas

Las Vegas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running44:07 (48%)

Stations38:37 (42%)

Roxzone8:15 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:30/km+14.4%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:37	-
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:59	-
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:11	-
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	7:19	-
Running 5	5:30	-
Rowing	5:09	-
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:10	-
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:49	-
Running 8	5:48	-
Wall Balls	5:23	-
Running Total	44:07	-
Roxzone Total	8:15	-

HYROX Race Analysis: Jon Krause

Jon Krause

HYROX Las Vegas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Krause

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split