Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Walter Vaz

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:40:50
Classifica: #108
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · PRO

Walter Vaz

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:52 (48%)

Stations44:35 (44%)

Roxzone7:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:06/km+22.1%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:29	71
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:45	103
Running 3	5:50	-
Sled Pull	6:57	40
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	6:43	160
Running 5	6:31	-
Rowing	4:54	93
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:59	27
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	6:19	109
Running 8	6:41	-
Wall Balls	9:29	122
Running Total	48:52	137
Roxzone Total	7:27	77

HYROX Race Analysis: Walter Vaz

Walter Vaz

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Walter Vaz

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split