Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: matthieu bastian

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:11:55
Classifica: #29
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

matthieu bastian

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:19 (49%)

Stations31:26 (44%)

Roxzone5:13 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km+10.7%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:26	62
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:28	148
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:26	20
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:56	65
Running 5	4:40	-
Rowing	4:30	24
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:46	36
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	5:06	151
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:48	73
Running Total	35:19	43
Roxzone Total	5:13	37

HYROX Race Analysis: matthieu bastian

matthieu bastian

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

matthieu bastian

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split