Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom James

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:52
Classifica: #37
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Tom James

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:33 (50%)

Stations31:30 (43%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+9.3%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:22	45
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:48	21
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:48	40
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:19	89
Running 5	4:40	-
Rowing	4:22	13
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:43	28
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:33	84
Running 8	4:49	-
Wall Balls	6:35	140
Running Total	36:33	58
Roxzone Total	4:51	23

HYROX Race Analysis: Tom James

Tom James

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom James

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Analyse du run

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Segments

Tempi di split