Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Donall Keane

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:16:01
Classifica: #53
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Donall Keane

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:27 (53%)

Stations30:21 (40%)

Roxzone5:18 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km-4.2%32.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:23	47
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:19	98
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:48	41
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:40	44
Running 5	4:32	-
Rowing	4:24	16
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:33	6
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	4:05	41
Running 8	9:25	-
Wall Balls	6:09	110
Running Total	40:27	129
Roxzone Total	5:18	47

HYROX Race Analysis: Donall Keane

Donall Keane

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Donall Keane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split