Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gareth Griffiths

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:38
Classifica: #56
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Gareth Griffiths

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:47 (45%)

Stations36:55 (48%)

Roxzone4:59 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+9.8%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:35	102
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:00	38
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:12	73
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	4:24	98
Running 5	4:21	-
Rowing	4:39	61
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:50	54
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:09	47
Running 8	4:43	-
Wall Balls	11:06	342
Running Total	34:47	39
Roxzone Total	4:59	28

HYROX Race Analysis: Gareth Griffiths

Gareth Griffiths

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split