Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane Kloosterman

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:21:34
Classifica: #91
Classifica AG: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Shane Kloosterman

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:02 (51%)

Stations33:36 (41%)

Roxzone6:00 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km+43.9%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:29	79
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:23	115
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:32	101
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:55	143
Running 5	5:35	-
Rowing	5:10	243
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:37	15
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:34	91
Running 8	5:18	-
Wall Balls	5:56	87
Running Total	42:02	160
Roxzone Total	6:00	83

HYROX Race Analysis: Shane Kloosterman

Shane Kloosterman

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split