Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Obadiah Nahshon

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:49:45
Classifica: #321
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Obadiah Nahshon

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:08 (44%)

Stations54:04 (49%)

Roxzone7:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:01/km+16.4%31.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:07	291
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:19	332
Running 3	10:42	-
Sled Pull	9:28	403
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	7:27	358
Running 5	5:28	-
Rowing	5:37	343
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:06	119
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	7:55	366
Running 8	6:55	-
Wall Balls	13:05	375
Running Total	48:08	285
Roxzone Total	7:39	180

HYROX Race Analysis: Obadiah Nahshon

Obadiah Nahshon

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Obadiah Nahshon

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split