Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:28:38
Classifica: #54
Classifica AG: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Jo-Ann Hamilton

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:30 (48%)

Stations40:05 (45%)

Roxzone6:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+1.3%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:58	11
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:15	44
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:28	69
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:30	138
Running 5	5:29	-
Rowing	5:23	51
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:29	118
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	5:03	90
Running 8	5:31	-
Wall Balls	6:59	115
Running Total	42:30	54
Roxzone Total	6:07	35

HYROX Race Analysis: Jo-Ann Hamilton

Jo-Ann Hamilton

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jo-Ann Hamilton

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split