Analisi gara HYROX: Refilwe Molokwane - Shanghai 03:05:39 | HyCoach

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Analisi gara HYROX: Refilwe Molokwane

HYROX Shanghai — 5 aprile 2025

Shanghai, China · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 03:05:39
Classifica: #227
Classifica AG: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Refilwe Molokwane

HYROX Shanghai - Shanghai, China

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Stagione 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running89:06 (48%)

Stations79:49 (43%)

Roxzone16:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità11:08/km+36.8%18.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	8:29	-
SkiErg	6:20	197
Running 2	9:03	-
Sled Push	3:26	188
Running 3	9:46	-
Sled Pull	10:55	200
Running 4	11:51	-
Burpee Broad Jump	17:22	228
Running 5	11:19	-
Rowing	8:38	227
Running 6	11:00	-
Farmers Carry	3:24	196
Running 7	12:23	-
Sandbag Lunges	13:47	226
Running 8	15:18	-
Wall Balls	15:57	219
Running Total	1:29:06	226
Roxzone Total	16:50	225