Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:00:15
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:17 (57%)

Stations21:55 (36%)

Roxzone4:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km+4.0%2.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:06	1
Running 2	4:12	-
Sled Push	1:25	9
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:40	1
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:27	2
Running 5	4:18	-
Rowing	4:19	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:33	6
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:05	1
Running 8	4:21	-
Wall Balls	3:20	1
Running Total	34:17	3
Roxzone Total	4:07	1

HYROX Race Analysis: Hannah Davies & Kelly-Lei Lowry

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Davies

Kelly-Lei Lowry

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split