Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Huai-Zi Pound & Candace Wan Tsun Tse

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:19:02
Classifica: #18
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Huai-Zi Pound

Candace Wan Tsun Tse

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:08 (58%)

Stations26:46 (34%)

Roxzone6:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:46/km+15.6%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:49	20
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:35	41
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:58	13
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:08	16
Running 5	5:56	-
Rowing	5:00	16
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:34	9
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	2:41	3
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:01	32
Running Total	46:08	42
Roxzone Total	6:13	15

HYROX Race Analysis: Stephanie Huai-Zi Pound & Candace Wan Tsun Tse

Stephanie Huai-Zi Pound

Candace Wan Tsun Tse

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Huai-Zi Pound

Candace Wan Tsun Tse

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split