Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Summer Mo & Jean-Francois Goyette

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo totale: 01:25:29
Classifica: #90
Classifica AG: #62
Categoria: DOUBLES · OPEN

Summer Mo

Jean-Francois Goyette

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:22 (53%)

Stations34:11 (40%)

Roxzone6:02 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+6.6%3.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:55	-
SkiErg	4:48	122
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:12	175
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:21	125
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:50	123
Running 5	5:52	-
Rowing	5:18	142
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:01	102
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	4:14	76
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:27	123
Running Total	45:22	83
Roxzone Total	6:02	39

HYROX Race Analysis: Summer Mo & Jean-Francois Goyette

Summer Mo

Jean-Francois Goyette

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Summer Mo

Jean-Francois Goyette

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split