Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · RELAY · OPEN

Tempo totale: 01:32:54
Classifica: #47
Classifica AG: #41
Categoria: RELAY · OPEN

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

5-6APR20252 days

Completed

1,662

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:40 (57%)

Stations34:18 (37%)

Roxzone6:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:35/km+5.9%23.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:18	-
SkiErg	5:18	37
Running 2	5:54	-
Sled Push	2:00	25
Running 3	9:11	-
Sled Pull	3:56	12
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	6:07	44
Running 5	5:42	-
Rowing	5:22	47
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:21	42
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	4:16	19
Running 8	8:53	-
Wall Balls	4:58	29
Running Total	52:40	47
Roxzone Total	6:01	29

HYROX Race Analysis: Matthew & XianHua & Nguy & Teva Munier & Alex Choi-Ding

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

MatthewXianHuaNguyTeva MunierAlex Choi-Ding

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split