Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 00:56:58
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running27:14 (48%)

Stations25:20 (44%)

Roxzone4:29 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:24/km+4.1%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:48	9
Running 2	3:16	-
Sled Push	2:06	5
Running 3	3:21	-
Sled Pull	3:22	2
Running 4	3:21	-
Burpee Broad Jump	2:57	9
Running 5	3:25	-
Rowing	3:53	2
Running 6	3:25	-
Farmers Carry	1:26	10
Running 7	3:24	-
Sandbag Lunges	3:08	3
Running 8	3:43	-
Wall Balls	4:40	17
Running Total	27:14	3
Roxzone Total	4:29	5

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split