Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Raphael Merkt

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:07:56
Classifica: #27
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Raphael Merkt

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:24 (49%)

Stations28:39 (42%)

Roxzone5:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+4.5%2.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:59	38
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:16	25
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:49	15
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:07	66
Running 5	4:14	-
Rowing	4:19	56
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:17	34
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:32	15
Running Total	33:24	41
Roxzone Total	5:57	47

HYROX Race Analysis: Raphael Merkt

Raphael Merkt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Raphael Merkt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split