Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Norman Klotke

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:24:44
Classifica: #119
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Norman Klotke

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:23 (50%)

Stations34:02 (40%)

Roxzone8:25 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+13.5%10.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	3:57	31
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:34	52
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:12	149
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:13	74
Running 5	5:35	-
Rowing	4:33	119
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:48	57
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	4:33	43
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:12	81
Running Total	42:23	151
Roxzone Total	8:25	155

HYROX Race Analysis: Norman Klotke

Norman Klotke

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Norman Klotke

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split