Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ingrid Guldbrand

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:28:32
Classifica: #59
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ingrid Guldbrand

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:26 (47%)

Stations40:22 (46%)

Roxzone6:48 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:11/km+9.2%5.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:52	53
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:46	33
Running 3	5:00	-
Sled Pull	6:21	75
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	6:20	71
Running 5	5:13	-
Rowing	5:04	60
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:55	15
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	6:02	68
Running 8	5:46	-
Wall Balls	7:02	58
Running Total	41:26	60
Roxzone Total	6:48	49

HYROX Race Analysis: Ingrid Guldbrand

Ingrid Guldbrand

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ingrid Guldbrand

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split