Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melanie Dincklage

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:40:35
Classifica: #77
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Dincklage

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:40 (41%)

Stations51:02 (51%)

Roxzone7:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+10.5%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:11	80
Running 2	4:54	-
Sled Push	4:59	83
Running 3	4:52	-
Sled Pull	8:04	81
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:46	64
Running 5	5:10	-
Rowing	5:37	79
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	3:37	79
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	7:31	80
Running 8	5:58	-
Wall Balls	10:17	77
Running Total	41:40	61
Roxzone Total	7:57	66

HYROX Race Analysis: Melanie Dincklage

Melanie Dincklage

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split