Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Fabio Portela

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:00:47
Classifica: #5
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Fabio Portela

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:49 (51%)

Stations25:02 (41%)

Roxzone5:02 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:51/km+5.5%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:56	28
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:11	444
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:56	26
Running 4	3:49	-
Burpee Broad Jump	3:26	40
Running 5	3:50	-
Rowing	4:04	9
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:31	90
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:19	18
Running 8	4:10	-
Wall Balls	3:39	12
Running Total	30:49	22
Roxzone Total	5:02	21

HYROX Race Analysis: Fabio Portela

Fabio Portela

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Fabio Portela

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split