Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Kleczek

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:09:00
Classifica: #89
Classifica AG: #21
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Kleczek

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:08 (45%)

Stations31:27 (46%)

Roxzone6:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km-2.7%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:20	553
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:28	750
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:07	472
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	4:15	197
Running 5	3:56	-
Rowing	4:13	40
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:55	480
Running 7	3:40	-
Sandbag Lunges	4:38	351
Running 8	4:32	-
Wall Balls	5:31	348
Running Total	31:08	31
Roxzone Total	6:29	251

HYROX Race Analysis: Lukas Kleczek

Lukas Kleczek

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split