Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jon Skriver

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · DEN

Tempo totale: 01:13:17
Classifica: #200
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Skriver

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:37 (50%)

Stations30:50 (42%)

Roxzone5:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km-24.6%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:05	149
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:12	470
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:37	211
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:50	379
Running 5	4:28	-
Rowing	4:21	138
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:37	137
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:19	236
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:49	449
Running Total	36:37	269
Roxzone Total	5:55	124

HYROX Race Analysis: Jon Skriver

Jon Skriver

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jon Skriver

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split