Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott Mcphail

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:34
Classifica: #247
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Scott Mcphail

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:36 (46%)

Stations34:31 (46%)

Roxzone5:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+14.7%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:24	664
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:46	971
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:02	427
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:40	313
Running 5	4:27	-
Rowing	4:37	498
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:34	1052
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	5:16	587
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:12	561
Running Total	34:36	146
Roxzone Total	5:32	64

HYROX Race Analysis: Scott Mcphail

Scott Mcphail

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott Mcphail

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split