Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matt Lee

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:14:50
Classifica: #258
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Matt Lee

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:31 (45%)

Stations31:47 (42%)

Roxzone9:37 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+8.6%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:15	423
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:42	929
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:40	795
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	3:57	110
Running 5	4:10	-
Rowing	4:26	215
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:58	537
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	3:55	121
Running 8	4:33	-
Wall Balls	5:54	469
Running Total	33:31	95
Roxzone Total	9:37	1000

HYROX Race Analysis: Matt Lee

Matt Lee

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matt Lee

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split