Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bastian Degenhardt

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:16:17
Classifica: #308
Classifica AG: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Bastian Degenhardt

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:23 (53%)

Stations29:25 (39%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:03/km+5.2%2.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:07	198
Running 2	4:50	-
Sled Push	2:01	257
Running 3	4:59	-
Sled Pull	2:44	10
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	5:21	556
Running 5	5:07	-
Rowing	4:17	79
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:46	304
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:05	157
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:04	200
Running Total	40:23	545
Roxzone Total	6:34	284

HYROX Race Analysis: Bastian Degenhardt

Bastian Degenhardt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bastian Degenhardt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split