Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Manuel Köstinger

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:23:02
Classifica: #536
Classifica AG: #122
Categoria: SOLO · OPEN

Manuel Köstinger

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:31 (48%)

Stations36:13 (44%)

Roxzone7:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+13.3%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:55	1177
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:15	534
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:39	792
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	6:10	775
Running 5	5:07	-
Rowing	4:36	484
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	2:06	687
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:53	452
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:39	681
Running Total	39:31	481
Roxzone Total	7:23	503

HYROX Race Analysis: Manuel Köstinger

Manuel Köstinger

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Manuel Köstinger

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split