Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:27:33
Classifica: #688
Classifica AG: #176
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Pierre Gohla

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:56 (52%)

Stations33:53 (39%)

Roxzone7:50 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+6.9%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:19	-
SkiErg	4:10	272
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:01	258
Running 3	5:51	-
Sled Pull	3:46	275
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	6:37	874
Running 5	5:37	-
Rowing	4:47	735
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:56	504
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	5:32	700
Running 8	6:06	-
Wall Balls	5:04	198
Running Total	45:56	926
Roxzone Total	7:50	645

HYROX Race Analysis: Jean-Pierre Gohla

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jean-Pierre Gohla

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split