Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:34
Classifica: #754
Classifica AG: #188
Categoria: SOLO · OPEN

Damien Krause-Traudes

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:40 (53%)

Stations33:31 (37%)

Roxzone8:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+19.6%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:05	166
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:08	389
Running 3	5:54	-
Sled Pull	4:04	445
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	4:52	392
Running 5	6:13	-
Rowing	4:46	722
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:15	858
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	5:24	646
Running 8	7:10	-
Wall Balls	5:57	489
Running Total	47:40	1016
Roxzone Total	8:28	799

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Damien Krause-Traudes

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split