Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janko Knobloch

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:45:08
Classifica: #1083
Classifica AG: #96
Categoria: SOLO · OPEN

Janko Knobloch

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:49 (45%)

Stations45:34 (43%)

Roxzone11:50 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+23.2%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:15	395
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:44	949
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:49	1126
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	8:16	1117
Running 5	6:15	-
Rowing	5:24	1164
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:02	619
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	7:11	1069
Running 8	7:52	-
Wall Balls	9:53	1144
Running Total	47:49	1026
Roxzone Total	11:50	1186

HYROX Race Analysis: Janko Knobloch

Janko Knobloch

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janko Knobloch

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split