Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Shane O Kelly

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:55:15
Classifica: #1174
Classifica AG: #268
Categoria: SOLO · OPEN

Shane O Kelly

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:36 (51%)

Stations41:22 (36%)

Roxzone15:22 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:19/km-24.6%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:04	-
SkiErg	4:33	895
Running 2	8:32	-
Sled Push	2:07	368
Running 3	9:41	-
Sled Pull	5:36	1085
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:36	1047
Running 5	6:41	-
Rowing	5:23	1157
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:45	281
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:39	736
Running 8	7:39	-
Wall Balls	8:43	1029
Running Total	58:36	1221
Roxzone Total	15:22	1252

HYROX Race Analysis: Shane O Kelly

Shane O Kelly

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Shane O Kelly

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split