Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Janis Buschwa

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:04:35
Classifica: #1225
Classifica AG: #196
Categoria: SOLO · OPEN

Janis Buschwa

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:35 (49%)

Stations50:06 (40%)

Roxzone12:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:42/km+22.5%16.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:19	529
Running 2	6:36	-
Sled Push	3:23	1181
Running 3	8:55	-
Sled Pull	8:34	1253
Running 4	8:57	-
Burpee Broad Jump	8:28	1133
Running 5	9:13	-
Rowing	5:24	1168
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	2:05	679
Running 7	8:05	-
Sandbag Lunges	8:31	1161
Running 8	7:51	-
Wall Balls	9:22	1097
Running Total	1:01:35	1237
Roxzone Total	12:58	1225

HYROX Race Analysis: Janis Buschwa

Janis Buschwa

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Janis Buschwa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split