Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maik Hentschel

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:25:05
Classifica: #1243
Classifica AG: #120
Categoria: SOLO · OPEN

Maik Hentschel

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:50 (43%)

Stations67:38 (47%)

Roxzone14:42 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:51/km+4.7%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:33	-
SkiErg	5:18	1250
Running 2	7:06	-
Sled Push	3:17	1160
Running 3	7:13	-
Sled Pull	7:22	1234
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	16:26	1256
Running 5	8:03	-
Rowing	5:44	1227
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:08	735
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	12:47	1240
Running 8	10:36	-
Wall Balls	14:36	1242
Running Total	1:02:50	1247
Roxzone Total	14:42	1246

HYROX Race Analysis: Maik Hentschel

Maik Hentschel

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maik Hentschel

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Corsa vs Workout

Analyse du run

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Segments

Tempi di split