Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 02:28:11
Classifica: #1246
Classifica AG: #32
Categoria: SOLO · OPEN

John-Olaf Albrecht

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running61:47 (42%)

Stations72:23 (49%)

Roxzone14:06 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:43/km+23.3%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:58	1193
Running 2	6:26	-
Sled Push	7:49	1261
Running 3	6:32	-
Sled Pull	7:36	1240
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	13:25	1250
Running 5	8:29	-
Rowing	7:04	1252
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	3:39	1238
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	14:48	1248
Running 8	10:36	-
Wall Balls	13:04	1224
Running Total	1:01:47	1240
Roxzone Total	14:06	1239

HYROX Race Analysis: John-Olaf Albrecht

John-Olaf Albrecht

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

John-Olaf Albrecht

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split