Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:13:22
Classifica: #39
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Liza Aarnink

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:29 (52%)

Stations29:04 (40%)

Roxzone5:52 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+4.8%4.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:34	48
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:40	46
Running 3	4:52	-
Sled Pull	3:27	5
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:49	74
Running 5	5:00	-
Rowing	5:04	192
Running 6	4:52	-
Farmers Carry	1:32	14
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:40	53
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:18	34
Running Total	38:29	93
Roxzone Total	5:52	42

HYROX Race Analysis: Liza Aarnink

Liza Aarnink

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split